martes, 19 de mayo de 2009




  • un pimiento rojo grande

  • un filete de salmón sin piel ni espinas

  • sal

  • aceite de oliva virgen

Las cantidades son para un comensal, teneis que multiplicar todo por el número de comensales que haya a la mesa.
Se asa el pimiento a 180º, previamente regado con un chorreoncillo de aceite de oliva virgen, durante unos 90 minutos. Se deja enfriar y se pela. Se abre por un lateral con cuidado de no romperlo, y se rellena con el filete de salmón salpimentado. Se cierra el pimiento y se mete todo al micro unos 2 minutos a máxima potencia (depende del grosor del filete, pero con ese tiempo suele valer). Servir caliente.

martes, 5 de mayo de 2009




  • atún en taquitos

  • un puerro

  • un trozo de pimiento rojo

  • " " " " verde

  • " " " " amarillo

  • aceite de oliva virgen extra

  • un chorreoncito de vinagre

  • sal

Se sofríen las verduras muy picadas en el aceite. Se añade el atún y se dora ligeramente. Se agrega el vinagre, y se deja hervir unos 8 minutos. Hay que tener cuidado que no se pase de cocción para que no quede seco.